Saunové rituály na KAPCE

Saunový ceremoniál je 10-15 minut dlouhá show, během které zkušený saunový mistr polévá kameny vodou, čímž zvyšuje vlhkost a tím i pocitovou teplotu v sauně. Ručníkem pak víří teplý, vlhký vzduch po sauně a ovívá vás ručníkem za účelem lepšího prohřátí organismu. Každý ceremoniál doprovází vůně nejkvalitnějších éterických olejů. Saunový ceremoniál je zážitek, který si velice rychle oblíbíte a budete jej chtít zažít zas a znovu.

Saunové ceremoniály jsou přínosné především pro vaše hloubkové prohřátí. Díky zvyšování vlhkosti a mávání ručníkem v sauně se tělo hlouběji prohřeje, esenciální oleje stimulují vaši nervovou soustavu a při inhalaci mají řadu pozitivních vlivů na organismus. Zároveň se jedná o zpestření „obyčejného“ saunování.

Dochvilnost: Po začátku ceremoniálu již prosím nevstupujte do sauny, abyste nerušili jeho průběh. 

Výdrž: Pokud zvýšená vlhkost či teplota vašemu tělu v průběhu ceremoniálu nesedí, nebojte se ze sauny odejít dříve.

Ohleduplnost: Stejně jako v divadle vnímáte herce na jevišti, i saunový mistr předvádí své mistrné dílo. Hlučnou komunikací narušujete celou atmosféru ceremoniálu pro ostatní návštěvníky, kteří si tak nemohou tento jedinečný zážitek vychutnat v celé své kráse.

Hygiena: Během ceremoniálu je nutné mít  podložené veškeré části těla ručníkem, který při vstupu dostanete.

Konec: Po skončení saunového ceremoniálu jděte nejprve do sprchy. Teprve poté se ochlaďte v našich bazénech.

Relaxační: Cílem je dosáhnout celkového uvolnění těla a mysli pomocí vůní
a doprovodné hudby

Dynamický: Zaměřený na pobavení a relaxaci  za doprovodu rychlé hudby,  povzbuzujících esencí vám budeme dopřávat tu pravou party relaxaci.

Tematický: Ceremoniál se odehrává v duchu konkrétního tématu. Hudba je spjata
s tématem ceremoniálu. Např. norský ceremoniál s norským folkem.

Na přání: Návštěvníci si sami vybírají, jak se bude ceremoniál odehrávat (styl hudba, intenzita tepla).

Herbal: Zaměřuje se na práci s bylinkami, čerstvými výluhy, vykuřovadly. Dál se mohou používat metličky, které se používají k jemné masáži těla.

· Nedělejte rekordy, délka saunování je individuální, poslouchejte svoje tělo – samo si řekne, co je správné.

· Saunujte se nejlépe v leže, v sedě používejte saunovací čepici.

· Saunujte se nazí, ale podložení. Kůže musí dýchat!

· Vyhraďte si na saunování správný čas. 

· Dbejte na pitný režim a nespěchejte. 

· Dodržujte hygienické a kulturní pravidla v sauně (podložení ručníky,sprcha po saunování,…).

· K sauně patří ochlazení.

· Dostatečně relaxujte, nekuřte a nepijte alkohol.

· Sauna je příjemná, působí na psychiku, uklidňuje, bojuje proti stresu.

· Sauna prospívá zdraví – zlepšuje prokrvení tkání, zlepšuje termoregulační mechanismy, zvyšuje obranyschopnost a odolnost organismu, uvolňuje dýchání, léčí nespavost, zklidňuje činnost srdce.  

· Naučte saunovat i své děti.

· Choďte do sauny 1x týdně.

Saunové rituály probíhají pod vedením Daniela Samotného a Petry Orságové. 

Těšíme se na vás!